Įsidėmėkite užsiėmimams:

• ant skersinių stotis reikia pėdos viduriu;
• rankomis laikytis už skersinių reikia taip, kad keturi pirštai būtų iš viršaus, o didysis - iš apačios;
• vaiką prilaikykite ir pasaugokite iš nugaros pusės.

Pradėkite nuo paprastų pratimų, palaipsniui darykite juos sudėtingesniais.
Pradinė padėtis - stovėti veidu į sienelę:

• atsistojus ant apatinio skersinio ir rankomis laikantis už skersinio krūtinės lygyje pritūpti;
• atsistojus ant apatinio skersinio ir įsikabinus už skersinio kaip įmanoma aukščiau pakibti tik ant rankų.

Pastarojo pratimo pagrindu, jeigu jis gerai įsisavintas, galima atlikti sudėtingesnius:

• kojos ant apatinio skersinio, paeiliui (arba kartu) kelkite jas atgal;
• kabant siūbuokite kojomis į kairę ir dešinę.

Pradinė padėtis - stovėti nugara į sienelę:

• apimkite rankomis skersinį kiek aukščiau galvos, kojos - ant apatinio skersinio:
1. išsilenkite į priekį;
2. paeiliui kelkite sulenktas per kelius kojas;
3. paeiliui kelkite tiesias kojas;
4. kartu kelkite sulenktas per kelius kojas, po to kartu jas ištieskite;
• stovint ant grindų išsilenkite atgal, rankomis paeiliui siekite ir laikykitės kuo žemesnio skersinio. Įsisavinus šį pratimą, vaikas lengvai padarys "tiltelį" ir ant grindų.

Pradinė padėtis - stovėti ant grindų pasisukus šonu į sienelę:

• - padėkite ištiestą koją ant skersinio patogiame aukštyje ir jos nelenkiant per kelią pasilenkite link jos (palaipsniui koją dėkite ant aukštesnio skersinio);
• - pasisukite kitu šonu, atlikite tą patį;
• - padėkite ištiestą koją ant skersinio, kiek pritūpkite keletą kartų ant vienos kojos, pasisukite kitu šonu, atlikite tą patį.

Prieš pradedant mokyti laipioti virve atlikite parengiamuosius pratimus:

• sugriebkite virvę kaip galima aukščiau, sulenkite kojas;
• sėdint ant suoliuko laikykite virvę kojomis, keletą kartu atsistokite ir atsisėskite;
• laikykite virvę kojomis apėmę tarp kelių ir pėdos iškilimo ir jos nepaleidžiant rankomis paeiliui suimkite virvę aukštyn žemyn.

Įsisavinus parengiamuosius pratimus, galite pradėti laipioti:

• virvę sugriebkite rankomis, kiek pašokus apimkite virvę sulenktomis kojomis tarp kelių ir pėdos iškilimo;
• tiesdami kojas per kelius sulenkite rankas;
• laikykite kojas ir rankomis paeiliui perimkite virve į viršų.

Pratimai su gimnastikos žiedais tėvams dažnai atrodo sudėtingi, o pratimų, kurie nereikalautų didelės jėgos, yra mažai. Tačiau žiedai yra unikalūs savo galimybėmis lavinti vaiko judesių koordinaciją, jėgą, reakciją, vestibiuliarinį aparatą, pagaliau drąsą. Įsisavinęs pagrindinius pratimus vaikas pradeda kurti savus, originalius. Darant pratimus su žiedais būtina pasaugoti. Suaugusieji turi apsišarvoti kantrybe, vaiko dėmesys nukreiptas pratimo išpildymui ir jis ne visada suvokia kas jam yra sakoma, nes kai kuriose kūno padėtyse, pavyzdžiui galva žemyn, kurį laiką gali būti sutrikusi erdvinė orientacija. Saugumo sumetimais po žiedais būtina patiesti sportinį čiužinuką.

Mokymą geriausia pradėti nuo pratimų, kuriuos įsisavina kone visi vaikai. Bet kurį naują pratimą galima pradėti mokyti tik po to, kai bus pilnai įsisavintas ankstesnis. Atkreipkite dėmesį į taisyklingą rankų padėtį - keturi rankos pirštai iš viršaus, didysis - iš apačios. Pratimai gali būti tokie:

1. Įsitikinę, kad vaikas taisyklingai įsitvėrė žiedų, padėkite jam siūbuoti pirmyn atgal.
2. Po to rekomenduojame sukimąsi į kairę, į dešinę.
3. Parodykite vaikui kaip žiedus pasiekti smakru: reikia prisitraukti rankomis sulenkiant jas ties alkūne. Dėmesio! Vaiką reikalinga pasaugoti iš už nugaros prilaikant už rankų.
4. Laikantis žiedų kojas pakelkite iš pradžių sulenktas, po to jas ištieskite
5. Pratimas "Sūpynės"
   Reikia rankomis sugriebti žiedus, pašokti, iškėlus kojas prakišti jas į žiedus iki kelių. Po to, rankomis paeiliui perimkite žiedų virves į viršų, kojas prakišti iki dubens. Vaikas sėdės ant žiedų kaip sūpynėse. Pasiūbuokite jį.
   Pasaugokite jį atsistoję iš kairės vaiko pusės, Jūsų dešinė ranka prilaiko vaiką už nugaros, kairė ranka - ant kairės čiurnos.
6. šį pratimą galima atlikti tik pilnai įsisavinus ankstesnįjį!
   Pratimas "šikšnosparnis"
   Taip kaip ir Sūpynių pratime reikia rankomis sugriebti žiedus, pašokti, iškėlus kojas prakišti jas į žiedus iki kelių.